Prenez garde aux AVC pour éviter la démence

(EN) Saviez-vous que si vous réduisez votre risque d’AVC, vous pouvez peut-être éviter la démence?

Une recherche réalisée par la Dre Sandra Black à l’Université de Toronto et appuyée en partie par les Instituts de recherche en santé du Canada va dans ce sens. Voici une liste de recommandations que donne Santé Canada pour éviter les AVC :

• Cessez de fumer.

• Faites vérifier votre tension artérielle régulièrement et, au besoin, prenez un médicament pour abaisser votre tension.

• Consommez beaucoup de fibres et limitez votre apport en aliments à teneur élevée en sodium ou en matières grasses.

• Consommez beaucoup de fruits et de légumes frais.

• Faites de l’activité physique.

• Limitez votre consommation d’alcool.

• Avant d’acheter un médicament sans ordonnance, demandez à votre pharmacien si la prise de ce médicament pourrait augmenter votre pression artérielle.

• Si vous avez le diabète, surveillez bien votre taux de glycémie.

• Si des membres de votre famille ont une cardiopathie ou ont fait un AVC, soumettez-vous à des examens médicaux à intervalles réguliers.

http://www.leditionnouvelles.com

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